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第一个秘钥：手上的伤阳穴

这个穴位位于手的食指桡侧缘，具体是在指甲脚旁开0.1寸的位置。只需用另一只手的指甲轻轻点按这个穴位，执续1到2分钟。这个穴位叫作念商阳穴，它隶属于手阳明大肠经的颈穴。通过刺激这个穴位，不错有用促进肠谈蠕动，匡助排便。

第二个秘钥：手腕上的支沟穴爱情电影网怎么了

在手腕横纹上，浅近四横指、两筋之间的位置，有一个穴位叫作念直勾穴。不错相同使用手指进行点按，小说专区每次执续3到5分钟。这个穴位隶属于手少阳三焦经，关于大便干、硬，排便坚苦的一又友来说，是一个至极好的选拔。

第三个秘钥：脚上的照海穴

在脚内踝尖直下一横指的位置，有一个穴位叫作念照海穴。只需用相宜的力度进行按揉，每次亦然3到5分钟。这个穴位关于改善排便坚苦、大便硬、大便干的情况相同至极有用。

操作手段与扫视事项

在进行穴位推拿时，需要扫视以下几点：

性交照片力度要适中，幸免过度使劲导致不适。关于男士来说，不错先从左侧运行推拿；而女士则不错先从右侧运行。提议每天进行两到三次的推拿，坚执一段时辰，你会发现出东谈主料念念的后果。

要是你在操作历程中有任何疑问或不适爱情电影网怎么了，提议辩论专科大夫或中医师的观念。

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